身体をゆるめて、コリや無駄な力を取り除けば、誰でも気持ちよく楽に歩ける自然な身体を取り戻せます。運動科学者・高岡英夫さんが開発したゆる体操をベースに簡単な方法を身につけて歩きましょう。体力の衰えを感じ始めた、元気が出ない、足・膝・腰に不安がある、頑張るのが不得意…、そんな方におすすめです。